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10:00〜22:00 月曜日
Pilates Studio
Pilates Studio
2025年1月リニューアルオープン｜少人数制・丁寧な指導
About Pilates
ピラティスで身体を変える
ピラティスは、インナーマッスルを中心に全身を鍛えるエクササイズです。姿勢改善・体幹強化・腰痛改善など、様々な効果が期待できます。ibsでは少人数制のクラスで、一人ひとりの身体に合わせた丁寧な指導を行っています。
姿勢改善
インナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢が身につきます。猫背や反り腰の改善に効果的です。
体幹強化
身体の中心部を鍛えることで、スポーツパフォーマンスの向上や日常動作の安定につながります。
腰痛・肩こり改善
正しい姿勢と筋肉のバランスを整えることで、慢性的な腰痛や肩こりの改善が期待できます。
ダイエット・引き締め
全身の筋肉をバランスよく使うことで、効率的なボディメイクができます。
Class
クラス紹介
Beginner
初心者向け
ピラティス初心者の方向けのクラスです。基本的な動きと呼吸法から丁寧に指導します。
初心者歓迎 少人数制Standard
中級者向け
基本動作を習得した方向けのクラスです。より深い体幹強化と柔軟性向上を目指します。
体幹強化 柔軟性向上Advanced
上級者向け
経験者向けの高度なクラスです。全身の協調性と深い筋肉の強化を目指します。
高強度 パフォーマンス向上Price
料金プラン
| プラン | 内容 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| 体験レッスン | 初回限定・60分 | ※お問い合わせください |
| 月4回プラン | 月4回まで受講可能 | ※お問い合わせください |
| 月8回プラン | 月8回まで受講可能 | ※お問い合わせください |
| 通い放題プラン | 月間通い放題 | ※お問い合わせください |
※料金の詳細はお電話またはお問い合わせフォームよりご確認ください。
FAQ
よくある質問
ピラティスは初めてですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。初心者向けのクラスをご用意しており、基本的な動きから丁寧に指導いたします。まずは体験レッスンをお試しください。
何を着て行けばいいですか？
動きやすい服装であれば何でも構いません。レギンスやジャージなど、身体を動かしやすい服装でお越しください。着替え室もご用意しています。
腰痛がありますが参加できますか？
はい、参加可能です。ただし、事前にインストラクターへお申し出ください。お身体の状態に合わせた指導を行います。